自我催眠 本方法適合能夠「專注於特定事物」的動物照護者使用： 專注他們自己的情況，而非依賴他人。 專注於最近發生的事而非很久以前。 專注於與他們的感覺或焦慮相關的議題，而非他們的表現。 專注於需要重新認知的議題如想法、態度、圖像等，而非需要新知識或洞察力的問題。 不適用於...

生活中經常面對各種壓力源，有些是隱形的、有些是短期的或長期的。而這些危機有如一個雙面刃，可能造成正面、負面或是兩者皆具的後果。動物照顧者至少一周會面臨五次危機，有時甚至是在一天之內發生，而當中有些是危險、有傷害性的。但動物照護者經常忽略自己，把自己擺在那些他們「負責」的動物之後。這樣的工作可能...

本篇介紹國外組織Green Cross Foundation所舉辦為期三天的「You Too! Wellness Weekend」工作坊，參加者為相近環境的人們。研究顯示，同情疲勞好發於在生活中關心別人但經常互略自己的這群人，透過工作坊互相學習，或許是個有效的方法。 在本工作坊中，主要有以下4點方針： 教育何謂倦怠和次級創傷壓力*，以...

研究目標： 在長期的戰爭威脅和恐怖下，評估護理師們次級創傷的程度，包括缺乏同情心、滿意，倦怠和同情疲勞。 評估干預措施的有效性，為嬰兒診所護理師提供有關(嬰兒，幼兒和父母的創傷)壓力的心理教育知識，這種干預為護理師提供篩選工具識別兒童和家長的壓力- 並為他們提供壓力管理技巧。 研究設計...